体幹トレーニング

　以前、1年生が武庫川女子大学との連携事業で体幹トレーニングをオンラインで教わったことをお知らせしましたが、今学校では毎週朝の時間を利用して全校生で取り組んでいます。

　体幹を鍛えることはスポーツでは様々な面でその重要性が取り上げられています。ただ、その効果はスポーツだけにとどまらず学習面での効果も今は取り上げられていうます。まずは姿勢の保持です。授業中、50分間姿勢を保持できないと集中力も落ち、学習の定着の度合いにも差があると言われています。

　今日は電子黒板やタブレットの動画を見ながら取り組みました。