体幹エクササイズ

　今日1年生が武庫川女子大学とネットで結んで体幹エクササイズについて体験しました。これは昨年度から行っている大学と連携した体力づくり事業の一環で、上級生は昨年度体験しており今日は1年が体験しました。

　内容は教室で自分の席で行える体幹トレーニングの体験です。体幹トレーニングは近年スポーツの分野でその重要性が認識され、いまでは本校の部活動でもそのトレーニングを取り入れている部もあると思います。そして、近年ではもっと様々な分野で影響があることが知られてきました。

　例えば体幹が弱いと50分間の授業中、机に座って姿勢を保持することができず、集中力にも影響があるなどです。そこで日ごろからこのトレーニングを取り入れ体力作りだけでなく、学力の向上にもつながればと思います。