食育授業

3月2日(木曜日)

　2年生が食育の授業で、朝ごはんの重要性について学習しました。朝ごはんを食べると、血糖値と体温が上がり集中力が高まります。体を動かしやすくなってけがや事故を防ぎます。特に朝に糖質〔ごはんやパン〕を食べておくと、長時間集中力が必要な作業に耐えられます。ところが、遅寝遅起きになると、朝になっても胃が活発に動かないことで、食欲がなくなります。哺乳類が持っている体内時計は、朝の光と朝ごはんでスイッチが入ります。「早寝早起き朝ごはん」を実践していきたいものです。